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Savourer l’été indien :Yoga & sérénité en Grèce

Et si vous repreniez un peu d’été….indien?

Pour vous ressourcer, faire le point, donner le ton à cette nouvelle saison et réapprendre à prendre soin de soi ?

Je vous propose Un séjour de yoga Integral, et découverte de l’île d’Agistri à 1h d’Athènes du 24/10 au 31/10

Tous niveaux, adultes & enfants à partir de 10 ans

Au Programme, Asanas ( postures) Pranyamas (respirations) Méditation Relaxation

Et plein de surprises pour vous reconnecter à votre vraie Nature : Joie de vivre & sérénité

Suivez votre intuition …

Petit prix pour grand bénéf : 700€ en ½ pension chambre vue mer

Les vols sont à 230€ A/R à ce jour avec Transavia, les transferts (terrestre et maritime ) 60€/personne A/R.

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https://www.privileges-voyages.com/sejour/q/stage-de-yoga-sur-l-ile-d-agistri-en-grece

 

 

Et si tout était question d’environnement?

L’environnement, une histoire d’ Equi-libre?

environnements

 

Et oui! tout est question d’environnement!

Savez vous qu’il existe 7 environnements sur lesquels vous avez la main pour améliorer immédiatement votre mieux être? 

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Aussi je m’engage à de nouveaux objectifs, je prends la décision , ici et maintenant, de vous accompagner façon Kaizen avec des toutes petites mises en actions qui vont changer votre vie

Je vous propose de me contacter pour aller faire un tour du côté de vos environnements

Coachement vôtre

Eloïse

Toc toc toc , c’est moi l’émotion, je peux te parler 2 secondes?

Et mes émotions  dans tout ça ?

Je vous propose 1 petit exercice!

« Seulement pour aujourd’hui je fais l expérience de ressentir dans mon corps, l’émotion… »

Et je me rends compte qu elle est toujours la même la tristesse ne dépend pas de l objet de ma tristesse mais de mon propre ressenti, et c est la même chose pour la colére et la peur.
Observez et ressentez..déjà vous êtes dans un processus d acceptation de l émotion, vous reconnaissez le besoin essentiel et vous y répondez en en prenant soin….A l écoute de vous même vous êtes sur la voie de la sérénité 🙂
On en parle lors de notre prochaine rencontre?
Coachement vôtre
Eloise

Petite video pour ceux qui aiment aussi se marrer en apprenant pleins de choses sur le fonctionnement des émotions.

Et si je me fixais un petit objectif aujourd’hui ce serait lequel?

Quels sont vos objectifs du jour?

Voici une liste très inspirante mais un peu trop dense pour moi qui prône le Kaizen (un pas après l’autre)

Liste dans laquelle vous pouvez piocher vos idées:

https://profiterdumonde.com/joie-de-vivre/

Mes objectifs Kaizen qui débutent le 02/04/18  13h54

1/ Rapport à l’argent plaisir/bonheur ressenti:

Vis plus d’expériences de vie. Une des meilleures façons d’utiliser ton argent est de te payer des expériences de vie. De découvrir de nouvelles activités, de faire des choses qui te permettent de découvrir de nouvelles personnes, de découvrir de nouvelles saveurs, de nouvelles odeurs, de voir de nouvelles choses, d’entendre de nouveaux sons, de ressentir de nouvelles émotions. Voyage plus, sors plus, inscris-toi à de nouvelles activités. Une expérience de vie vieillit bien, contrairement à un objet. Ton Iphone 4 va déjà être périmé d’ici quelque temps car une nouvelle version sera sortie et que tu voudras la nouvelle. Alors que l’expérience de vie va t’apporter du vécu, des conseils, va t’améliorer en tant qu’individu et tu pourras bénéficier de cette expérience pour tout le reste de ta vie.

2/ Contrôle du mental:

Ferme-les yeux quelques secondes. Qu’est-ce qui se passe ? Des pensées arrivent dans ta tête sans même les avoir voulues. Actuellement ton mental a un pouvoir sur toi et pas l’inverse. Apprends à identifier les moments où ton mental prend le contrôle sur toi-même. Et essaie de réduire son impact un peu chaque jour, jusqu’à arriver à le contrôler pour ne l’utiliser que lorsque tu l’as décidé. Fais des activités relaxantes où tu n’es concentré que sur très peu de choses, comme du yoga, du taï chi, des étirements, de la marche à pied, de la méditation… Tu vas énormément augmenter ta joie de vivre à partir du moment où tu vas réussir à contrôler ton mental.

3/ Etre plus consciente:

Prends le temps de voir comment les choses se passent et pourquoi. Sois conscient de ce que tu es, de l’image que tu renvoies aux gens. On n’a pas conscience de l’image que l’on a avant de l’avoir demandé à d’autres personnes. On pense savoir ce que l’on projette mais c’est souvent loin de la réalité. On n’a pas conscience de la voix que l’on a car on ne s’est jamais entendu parler de l’extérieur. Enregistre-toi et découvre ta voix que tout le monde écoute.

chok chemin
« Comme murmure régulièrement Chokri à mon oreille 😉 »

Et vous quels sont les vôtres, où trouvez vous vos essentiels?

Appelez moi , pour que nous puissions les poser et orienter vos choix de vie vers ce qui fait le plus de sens.