YOGA

Du yoga dans le coaching?

Et oui, tout est lié…

Corps et Esprit,
Terre et ciel,
Eau, air, feu, terre, éther
Yin & yang
Féminin et masculin
« Pensées, ressentis et actions »

cylce cailloux 2

L’objectif d‘Equi-libre est de vous permettre de renouer avec une existence plus heureuse et adaptée à qui vous êtes vraiment, en prenant en compte les différents éléments que composent votre vie.

Et si la première étape de votre Changement passait par le yoga?

harmonie

 

Un corps équilibré envoie un message similaire au cerveau, tels des vases communicants, votre être retrouve une énergie positive à votre service.

Le yoga Intégral & Yoga Coaching que je propose est vibrant et s’utilise dans votre vie de tous les jours!

 

COMMENT CELA?

C’est -aussi- en faisant bouger votre corps que vous créez plus d’écologie, d’espace, de paix d’harmonie dans votre vie…

meditLes séances vont vous permettre de poser votre esprit dans le corps, d’apaiser le flux du mental, et de prendre conscience de vos réactions.

Il permet de prendre du recul sur les émotions, de délier votre corps et de lever les blocages dans le corps bien sûr, mais aussi sur le mental.

Grâce aux asanas, à la méditation aux pranayamas, à la relaxation vous allez retrouver un véhicule -physiologique et psychique- à votre service qui fonctionne au gaz naturel 😉 et une vie qui vous ressemble.

l’intention posée en début de cours permet de donner un ton à votre séance, et de conserver cette intention jusqu’au soir… ou jusqu’à la prochaine séance.

Ce que je ressens, ce que je pense et la façon dont j’agis

C’est là, la posture du coach , qui est de vous accompagner dans votre changement, sur votre tapis , mais aussi et surtout dans votre vie de tous les jours.

Poser une action même toute petite , chaque jour, va transformer votre personne, la façon dont vous envisagez votre environnement, et les asanas font partis des outils à votre disposition.

L’énergie va là ou vont les pensées, prenez soin de vos pensées, et découvrez le changement!

BÉNÉFICES

Au niveau émotionnel et psychique:
Meilleure gestion des émotions fortes, stress, peur, dépendance, tristesse, colère…
Apprendre à mieux se connaitre
Apaiser le mental, développer sa patience
Acceptation de soi
Amélioration de la relation à l’autre
Meilleur sommeil
Retrouver sa joie de vivre

Au niveau physique :
Vitalité retrouvée
Augmentation de l’immunité
Souplesse et coordination dans le corps
Identifier les messages corporels et apprendre à y répondre positivement
Régularisation du poids

Équilibre corps & esprit retrouvé, permet de régler des problèmes récurrents physiques et/ou émotionnels

Je propose des séances:

A domicile
Dans les salles de sports d’hôtels parisiens
Dans ma salle à Fontenay sous bois les mercredis de 18h30 à 19h30 en cours collectifs et sur demande pour les cours particuliers.

yoga alliance

Maison du Citoyen
16, rue du Révérend-père Lucien-Aubry
94120 Fontenay Sous bois

Toute autre demande est envisageable, n’hésitez pas à me contacter!

Au plaisir de partager la joie de pratiquer avec  vous.

 

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Namaste

Eloïse